EXNESS：如何調節自己的外彙交易心理？

Exness 2021-11-29 16:48:13

如何調節自己的外彙交易心理？貪婪和恐懼是投資者交易最大的敵人，它們往往使得投資者對行情持以偏見，不能夠做出正确的選擇。而在緊張急促的交易環境之中這又是總會遇上的，堵不如疏，對此投資者應當學會對自己外彙交易心理狀态進行自我調整。下面爲大家提供幾種進行自我調節的方法。

1、超覺靜坐策略

第一步，在安靜的房間裏，燈光柔和，交易者盤坐在墊子上，閉上眼睛;

第二步，逐步放松全身的肌肉，從腳部開始，一直放松到頭部，肩膀一定要放下來，不要聳肩;

第三步，閉上嘴巴用鼻子呼吸，去細細感覺空氣從鼻孔進出的狀态，在每次呼氣時，心中默念“1”，堅持20分鍾，但不能用鬧鍾提醒自己，在估計夠20分鍾時睜眼查看時間，如不夠則繼續，準備停止前，閉目休息2分鍾，然後睜開眼睛。

每天練習一次到兩次，在交易開始前和交易中場休息時可以練習，把這一技術當做一門每日必修課進行。一次超覺靜坐對身體恢複能力相當于10小時的睡眠。

2、漸次肌肉放松策略

第一步，固定一個安靜和安全，光線柔和的房間進行放松訓練，在舒适的床或者沙發上躺下，讓自己的衣褲變的寬松;

第二步，深呼吸三次，每次吸氣之後盡力忍住不呼出，緊握拳頭，全身肌肉可以緊張起來，注意去體會緊張的感覺，在每次忍不住的時候再将氣緩慢呼出，注意去體會輕松的感覺;

第三步，按照身體的特定順序依次進行細緻周全的放松，要對全身每處都逐一放松，去體會當下放松處的“沉重感”，這個過程至少持續10分鍾;

第四步，完成全身的所有部位的逐一放松之後，想象一股暖流從頭頂緩緩地流向你的腳底，感受其帶來的舒适，靜靜的躺着，享受這種放松的美好感覺。

3、深呼吸策略

外彙交易中随時可以進行。呼吸法包括呼氣和吸氣兩個技術環節，可以分别采用，也可以結合使用。吸氣時将手按于腹部，體會腹部随着吸氣深入不斷鼓起的狀态，同時感受力量充滿全身的感覺。吸氣主要是幫助交易者集聚力量，在單獨運用時強調吸氣的技術要領即可。

呼氣時緩慢綿長，将自己的注意力集中于雙肩上，由聳肩狀态到垂肩狀态，感受放松的狀态，呼氣主要是幫助交易者放松和平和，更好的做出交易決策和更好地遵守交易規則。

以上三種方法在投資者外彙交易心理狀态不佳的時候可以嘗試一下來對自己進行放松，在高度緊張的狀态下，投資者對于行情的敏銳程度會下降，做出的交易決定也會不那麽客觀，這個時候短暫的離開市場，等到狀态回複之後再進行交易，往往效果會好的多。

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